[全球网络综合报告]根据6月20日的《英国每日邮报》报道，来自英格兰巴斯的健身教练劳拉·贝克（Laura Baker）分享的独特饮食计划和自制食谱最近在他的博客上分享。
劳拉（Laura）今年28岁，有一个令人羡慕和良好的身材。作为健身专家，她不遵循严格的低热量饮食，而低糖的饮食是主流视图所主张的。她喜欢在体育馆里锻炼出汗，同时用饼干蛋糕等甜点补充能量。
她非常喜欢糖果和披萨。在开始练习独特饮食之前，她还陷入了重量。当时，她重71公斤，不得不穿大型衣服，但这对她高1.7米的人来说是一个正常的人物。在自己教授一些饮食知识之后，她意识到自己不需要吃不良的花椰菜，轻便而无味的鱼来减肥。因此，她开始使用特定的成分制作甜点，这不仅使她享受美味的食物，而且还保持了她的身材。
在流行之前，劳拉只是一位热爱运动的兼职健身教练。直到她开设一个博客并分析了她的独家食谱，她才改变了职业生涯，并在职业生涯中获得了荣耀，拥有10,000多名粉丝。她在网站上分享的是秘密食谱，可以帮助女性维持营养摄入量，增加肌肉和减脂，并确保女孩不需要为自己喜欢的食物牺牲自己喜欢的食物。在此博客中，网民可以找到许多富含营养但脂肪的食谱，例如她的原始“脆皮奶油甜甜圈”富含6克蛋白质，只有65卡路里的卡路里。
除了这些特殊的甜点外，她还希望确保每天食用的所有食物中有80％是由一种成分制成的。成分可以是任何水果，蔬菜，肉和坚果，但只能有一种成分。其他10％是面包，面食和其他由各种成分制成的食物。她可以控制剩余的10％，并随意吃自己喜欢的东西。 （实习编译器：李·利安根（Li Lianghan）审查的手稿：朱yingku）
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