8月7日，当地时间，中国运动员李·法宾（Li Fabin）赢得了冠军，这是在巴黎奥运会上的男子61公斤举重比赛中打破抢夺奥运会的记录！ Hou Zhihui在女子49公斤重的举重比赛中的最后一次逆转中赢得了金牌！两位球员都成功地捍卫了自己的头衔！

举重是最强大的运动运动之一，反映出更快，更高和更强大的运动。举起重物的运动伴随着人类的演变，当举重成为一场竞争竞争时，它是最技术的运动之一。但是，对于普通大众来说，有许多误解，例如，人们认为举重训练会影响增长。这项运动似乎很简单，但实际上非常复杂。举重的重量不仅取决于肌肉力量的大小，还取决于运动的生物力学，以突破极限。

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举重是我国奥运会上的有利事件之一，并且长期以来一直保持着世界领先的水平。中国国家举重球队一直被称为“梦想团队”，并且在以前的奥运会上表现出色。在东京奥运会上，中国举重球队甚至为中国举重球队创造了最佳的奥运会纪录，其中8个选手的纪录是7金和1枚银牌。在东京奥运会上，中国举重球队总共赢得了38枚奥运会金牌，取得了出色的成绩。它还诞生了著名的明星运动员，例如Shi Zhiyong，Long Qingquan和Li Wenwen。

与以前的奥运会一开始就开始比赛，这场巴黎奥运会的举重比赛时间表在下半场，将于8月7日至11日在巴黎竞技场南部举行。

举重的基本知识

根据运动的类型，举重事件被分为抢夺和刺破。竞争的总分是通过抢夺和王感受的最高分数获得的。每个运动员都有三个机会抢夺和混蛋。对举重结果的有效性的判断非常严格。例如，裁判确定他有杠杆作用（例如，在举起之前不伸展双腿等），在提升过程中停下来，在裁判发出信号（通常为3秒钟）之前放下杠铃（通常为3秒），将被判断为举重失败。

运动员根据体重分为不同的体重水平，以确保比赛的公平性。男子和女性团体的重量级人物也有一些差异。重量水平不是静态的。国际举重联邦的重量级分部的最新变化发生在2018年。这种调整取消了男子的56公斤级赛事，这直接导致了朗·Qingquan（Long Qingquan）在我国两次奥运会上的男子56公斤级冠军退休。

在这项巴黎奥运会上，中国举重球队将派遣6名运动员参加男子61、73、102公斤级和女子49、59公斤和81公斤或以上或以上。

在巴黎奥运会之前，男子举重比赛具有不同的重量级世界纪录（所有这些都是由东京奥运会创造的，因为国际举重联盟改变了2018年的重量级比赛。）

举重与大力神项目：谁是权力之王？

在力量竞争方面，除了举重外，还有非奥运会 - 举重和力量运动。从表面上看，这三个项目都是通过举起大量重量对象来衡量的，但实际上它们是完全不同的体育赛事。

与复杂的举重规则相比，判断宝座事件的规则简单而粗糙：无论年龄或体重水平如何，这取决于谁可以拉，举起和推动重量。大力神比赛通常包括多个赛事，例如硬化，携带重物，拉车，翻转轮胎等，它们非常装饰。强度提升比是健身爱好者熟悉的三个主要项目，即深蹲，硬拉和卧推。 （卧推是一个残奥会。）

从数字上来看，目前的男子干净和混蛋的奥林匹克纪录仅超过260公斤，而Hercules赛事最早早在2016年就打破了半吨。然后，冰岛的大力神Hafpor Julius Bjornsson（“ Demon Mountain”）在2020年打破了它，比约恩的硬拉得分为501公斤。

大力神竞争

这是否意味着举重运动员不如坚强的男人好？当然不是。

实际上，这一数字差距的背后是，运动员的力量和质量的要求与举重和举重事件的需求大不相同：举重竞争测试在极重的负载下肌肉耐力，而举重的需求极为高，对运动员的核心力量和协调强调了运动员的爆发力，运动员的爆发力是高度技能，并且是高度技能的运动。

美国大力神马克·亨利（Mark Henry）是一个很好的案例。作为一名参加举重和大力神赛事的运动员，世界上曾经最坚强的人乘坐了两辆55吨的卡车，并创造了430公斤无需配备的蹲下的世界纪录。当他充满信心地参加1996年亚特兰大奥运会时，他终于只赢得了第十名并错过了奖牌。 （顺便说一句，在参加奥运会之后，这位传奇运动员转向了职业摔跤，并赢得了WWE世界重量级冠军，世界自然基金会欧洲冠军和ECW冠军，并于2018年入选WWE名人堂。）

马克·亨利

因此，可以简单地理解，举重事件在规定的运动下挑战了人类力量的极限，而大力神事件则挑战了人类力量的极限。

这里还有另一个值得探索的问题。人类可以举起的最大体重是多少？一些运动生理学专家认为，人类可能仍未达到其肌肉的最大潜力，而人类力量的极限尚不清楚。原因之一是测量一个人的最大肌肉潜力非常困难。肌肉强度可以通过肌电图（EMG）评估。 EMG通过记录肌肉（神经细胞和收缩肌肉纤维）中的电信号来起作​​用。但是，此类测试只能在实验室中进行，而EMG只能用于监测局部肌肉，因此EMG仍然无法评估一个人的整体肌肉潜力。

从生理上讲，一个人承受体重的能力取决于两种蛋白质，导致肌肉收缩 - 肌肉蛋白和肌球蛋白。这些蛋白质以不同类型的肌肉纤维排列，包括快速收缩的肌肉纤维和缓慢收集的肌肉纤维（通常称为白色和红色肌肉）。总体而言，肌肉质量更大的人会产生更大的力量。顶级举重运动员通过不断增加肌肉质量将自己推向极限。但是，随着肌肉质量的不断增加，力量的边际效应降低，最终肌肉质量将达到上限。而且，有时体重较轻的人比体重更重的人会举重更大。

因此，我们只能依靠游戏记录来查看人类的极限。

所有都是细节！举重技术科学

说到举重，外行观看兴奋，专家们观看技巧。从来没有只是在看台上咆哮，并将杠铃抬高了几倍，因此他们认为他们可以仅仅因为强大的力量就可以完成这样的举动。实际上，任何在短时间内完成的力量项目（例如举重和投掷项目）都不是仅凭其自身力量的帮助而完成的，而是需要相当复杂和精确的技术行动 - 这些技术与物理学原理密不可分。

以抢夺为例，抢夺要求运动员迅速将杠铃从地面抬起并超过头顶。在此过程中，杠铃处于超重状态。换句话说，运动员实际上觉得杠铃的重量比杠铃本身的重量大得多。在此过程中，仅依靠运动员自己的力量只能将杠铃抬到腰部。因此，在提升过程中，运动员必须迅速完成下蹲运动，以确保蹲下后头顶不超过腰部的原始高度。只有这样，他才能迅速将杠铃迅速拉起他的体重几倍。

抢夺过程

与抢夺不同，混蛋需要运动员在杠铃的胸部留在胸部，因此可以将其大致分为两个阶段：将铃铛举到胸部并抬起上层阶段。第一阶段的运动和抢夺的前半部分基本相同。因此，同一运动员的混蛋比他的抢夺大。尽管混蛋似乎比抢夺的“喘息时刻”，但对运动员的超重杠铃也极为折磨。

清洁动作：箭头和下蹲

对举重过程的科学分析吸引了生物力学专家的兴趣，研究目标是在职运动员。这些研究结果可用于指导运动员的日常靶向训练，并在场上取得运动员的表现突破。

举重的生物力学研究具有相对成熟的研究范例：从研究方法的角度来看，两种最常用的方法是固定点固定焦点摄影方法和三维视频分析方法，然后进行相关参数分析。例如，为了更仔细的研究，基于下肢关节角，杠铃的垂直高度和杠铃的垂直速度，为了更仔细的研究，家庭和外国学者将举重阶段和上升阶段细分为12个阶段。

宁波大学体育学院的团队分析了国家举重运动员什叶树的两种世界纪录的关键技术，以为他为东京奥运会做准备提供科学和技术支持。在本研究论文中，通过对Shi Zhiyong举重过程中的工作参数进行详细的数据分析，从技术角度给出了Shi Zhiyong进一步优化的建议。这是其运动学分析结果的简要介绍：

•通常认为，在极端测试质量下，在上升期间，运动员的高度与杠铃的垂直高度峰之间的线性关系：y = 0.9343x-0.219。尽管该研究没有给出什叶阳向上杠铃的特定数量的峰值高度，但得出的结论是，向上杠铃的高度超过了该预测值（13413m）。该数据表明，运动员的干净和混蛋表现仍然有改进的余地。

•Shi Zhiyong年龄在199千克时的较宽抓地力有利于动员大的腰部和腹部肌肉参与环的起重力，但是下肢的过度关节角可能对提升力的传播可能不利，这对运动员的Squat Squat支持能力是一个巨大的挑战。

•“两个中心”的距离表示杠铃重心与Y轴上人体重心之间的距离，并且是诊断清洁和清洁过程稳定的重要指标。 “两个心”的峰值距离应在10至20厘米之间。从Shi Zhiyong试图举起两次的“两颗心”之间的距离的峰值（请参阅下图：“两颗心”之间的距离甚至接近197kg的混蛋中的25厘米），“两颗心”之间的距离直接影响了重力中心和杠铃之间的阻力臂，这不利，这有助于改善绩效。同时，还指出，当杠铃的重量从197 kg增加到199kg时，运动员的“两颗心”距离达到了峰值，这表明Shi Zhiyong的性能在重量更多时的性能更加稳定。

由于“两颗心”之间的峰值距离出现在劳累的尽头，因此杠铃目前处于惯性上升的时期，这可能与上半身的过度倾斜有关，这表明Shi Zhiyong的挥舞手臂和举起肘部的技术可能不足。

实际上，系统科学研究在体育中的应用可以追溯到至少可以追溯到本世纪中叶，尤其是近年来，各种可穿戴设备的开发使运动科学的开发已成为新的水平。从运动生理学，运动生物力学，运动心理学到营养康复等，运动所有方面都反映了现代科学的力量，而举重当然也不例外 - 使用有限元方法来模拟关节压力是常规操作。

举重长高吗？谣言！

关于举重的还有另一个长期的谣言：举重不长。

例如，我们熟悉举重运动员，长Qingquan的高度仅为156m。这给人们一个刻板印象：打篮球很长，而且举重。

这种误会有很多原因。杭州·乔格伦体育学校举重团队举重团队的主教练Xu Yongqiang归因于两个原因：首先，当中国举重运动在早期的奥运会和世界锦标赛中得分时，那些赢得世界冠军的运动员主要来自Guangdong和Guangxi，以及他们的人物，以及他们的人物相互相关的。其次，当举重团队选择幼苗时，他们通常会选择厚骨头，以便粗壮的运动员的外部图像也给人们一种低人物的感觉。

当然，举重团队在选择短尺寸作为种子玩家的背后有深刻的身体原因。在谈论上面提到的举重规则时，举重需要运动员将杠铃从地面上抬起，因此，相同体重的矮小人需要克服较小的势能，这在这方面具有某些优势。在大型事件中，这一优势逐渐损失。在大千克事件中，绝对强度是更重要的因素，它要求运动员的体重和肌肉足够。中国的传统优势项目集中在小型项目中，这进一步加深了中国人民的偏见。

实际上，举重训练不仅不会降低身高，而且会促进身高增长。一项研究表明，我国有85％的举重运动员是他们家庭中最高的。总而言之，这些杠铃碎片不会抑制举重运动员的高度，但是这些运动员本身是精心选择的。正是由于这些短运动员促进了举重的剧烈发展。

结论

阅读本文后，我相信读者对体重的理解，一项竞争性运动加深了很多。

实际上，对于竞争性运动，尤其是高级竞争运动，除了力量外，还对确定表现也有良好而积极的态度。我希望举重球队的所有奥运会运动员能够放松自己的心态，挑战自己，并继续在这场奥运会上取得良好的成绩！

参考