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刘利民

2004年6月9日晚，前游泳运动员刘利民访问北京华奥星网站。介绍了她过去的游泳生涯以及在美国留学的经历。

早期体验播报

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刘丽敏5岁开始学习游泳，1994年罗马世界游泳锦标赛成名。她独自夺得女子100米和200米蝶泳金牌，并与队友合作夺得4×100米混合游泳金牌，打破世界纪录。 。那一年，世界游泳界称刘利民为“中国蝴蝶女王”。

1998年，刘利民去美国读大学，参加了两届全国大学生运动会，获得三冠一亚军。那些年，刘利民并没有退休。她在美国留学并与美国国家队球员一起比赛，并不断回国参加全国比赛。从1999年到2000年，她的世界排名一直保持在前两名。随后他参加了悉尼奥运会，但因伤未能获得奖牌。

正是游泳生涯的成功和挫折，让刘丽敏懂得了很多人生哲理。也正是这份巨大的精神财富，让她在美国学习、工作的过程中，能够克服一切困难，保持平常心。

丈夫是美国犹太人，中文名字叫夏互惠。他是一名博士。来自哈佛大学。曾在北京大学从事学术研究多年，精通中文。

获奖唱片播出

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1991年 城市运动会100米、200米蝶泳冠军

刘利民

1992年全国游泳锦标赛100m、200m蝶泳冠军

1993年世界杯游泳系列赛上海站200米蝶泳冠军；北京站100米蝶泳冠军。

1993年第七届全运会100米、200米蝶泳冠军

1993年西班牙世界短池游泳锦标赛200米蝶泳冠军

1994年，在罗马世锦赛上获得100m和200m蝶泳冠军；夺得4x100米混合泳接力冠军并打破世界纪录

1994年广岛亚运会100米、200米蝶泳冠军

1995年 巴塞罗那国际游泳大奖赛200米蝶泳冠军

1995年，福冈世界大学生运动会100米蝶泳冠军； 200米蝶泳亚军

刘利民

1995年，里约热内卢举办世界短池游泳锦标赛100米蝶泳冠军； 200米蝶泳亚军

1995年被评为“国内十佳体育运动员”之一，荣获“全国体育荣誉奖章”、“湖北省新长征突击队标兵”、“湖北省三八红旗手”、 “湖北省第三届杰出青年”、“湖北省劳动模范”称号

1996年世界杯短池游泳系列赛香港站50m、100m蝶泳冠军；北京站50m自由泳、200m蝶泳冠军

1996年，天津全国游泳锦标赛100米蝶泳冠军； 200米蝶泳亚军

1996年亚特兰大奥运会100米蝶泳亚军

1997年世界短池锦标赛200米蝶泳冠军

2000年，济南全国游泳锦标赛暨奥运会资格赛200米蝶泳亚军

自1993年起，连续五年被评为“湖北省十佳运动员”。

三个“自”播

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“自我肯定、自我创造、自我超越，我的运动员生涯可以这样概括。”来自武汉的世界冠军、“蝴蝶女王”刘利民向湖北体校的少年、少年们讲述。

肯定自己

刘利民认为，“肯定自己”就是在失败后准确找到自己的位置，不放弃。刘丽敏说，在游泳生涯初期，她也遇到过挫折，但她的态度是：“输了就再试一次，可怕的是输了就不敢再试了。”

创造你自己

作为中国游泳鼎盛时期的“五朵金花”之一，刘丽敏在运动生涯中创造了辉煌，但她也坦言，最让她印象深刻的是1996年奥运会上以0.01秒的成绩获得第二名。她说：“这实际上帮助我成长，放下过去的荣誉，开始新的生活。”

超越自我

刘利民

刘丽敏认为，以运动员身份赴美留学是她自我超越的开始。刘丽敏说，这段时间对她来说非常困难，因为她不仅要过语言关、学习文化课，还要参加训练和比赛。在此期间，刘利民两次获得全国大学生锦标赛冠军。

当时，正处于低谷的中国游泳队要求刘利民回来参加悉尼奥运会。她不得不在美国接受教练赵歌（后来的国家队主教练）的训练计划，并在晚上通过电子邮件向赵歌汇报了训练情况。她说，她这段时间的训练是完全自觉、自律的。

体育生涯报告

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“有时候我感觉很痛苦，但我很快就适应了。”

1997年八运会后，刘利民离开中国游泳队，准备读大学。在朋友的帮助下，美国内华达州立大学里诺学院愿意为她提供全额奖学金，条件是刘丽敏必须代表学院参加全国大学生游泳锦标赛。就这样，刘利民于1998年8月来到了美国。

回忆起刚到美国的日子，刘利民说：“那时候真的很辛苦，要上课、参加训练，只睡五六个小时。”每天。”美国大学球员的作息安排与中国不同。 ，国内游泳队队员不做早操，一般早上7点左右起床，然后吃早餐，8点30分去游泳池，9点左右开始训练。美国大学运动员晨练，一般5点30分起床，6点到7点30分训练，然后吃早餐，9点开始上课。有时因为训练结束得晚，为了不耽误上课，我就不得不放弃早餐。下午2点到4点还有培训课，晚上在图书馆做作业或者在公寓看书。由于英语基础较差，刘利民不得不在晚上学习英语，经常要学会晚上11点、12点睡觉。

最令刘利民难忘的是从公寓通向游泳池的那条蜿蜒小路。她说：“里诺学院的游泳池建在山坡上，从我住的公寓步行到游泳池大约需要10分钟。有时候，教练会开车送我们去游泳池，但大部分都是“我一个人走过去的时候。”隆冬时节，天地还很黑暗，刘利民已经独自踏上了蜿蜒的小路。脚下是油腻的雪，有的地方已经结了坚硬的冰，迎面吹来的是干冷的风。在到达游泳池之前，您必须穿过一座小立交桥。为了防止滑倒，每次过立交桥时，刘利民都小心翼翼地扶住立交桥的栏杆。当我采访她时，她半开玩笑半认真地说：“我脑子里有好几次闪过‘好惨’的念头。”

不过，她很快就适应了新的生活。说到这里，刘利民显得颇为得意。 “虽然我抱怨苦、累，不想做早操，但每天早上还是要起床，不知道什么时候开始适应这样的生活，反正还是挺快的，因为我觉得环境适应你是等不及的，你必须主动去适应环境，你越早适应，你的生活就会越顺利。”

“美国强‘硬件’，中国强‘软件’”

凭借在美国近两年的训练和比赛经历，刘利民对中美游泳形势有了新的认识。她认为，美国的“硬件”比中国强，但中国的“软件”比美国更好。她说：“美国是世界游泳大国，泳池内的设施非常齐全。比如雷诺兹学院在美国只是一所中小型大学，但其体育项目非常齐全，有网球场、棒球场、还有一个可以容纳一万多人的大型体育场。

学校有网球队、滑雪队、篮球队、女排队、橄榄球队、游泳池。还设有室内游泳池和跳水池，水温常年保证。缺点是他们的专项力量训练设施不如国内。他们没有专门的铁板拉力器，这是中国游泳运动员喜欢使用的一种训练器材，但他们有一个很大的健身房。有了学生证，我们就可以进去练习了。这就是他们的硬件比我们强的地方。

但他们的软件意味着教练的水平不如我们。到美国后我最深的感受之一就是他们教练的专业水平没有我们国内教练高，因为他们大多数都不是职业运动员，也不是体育专业的。他们经常学习心理学或其他专业。所以他们对一些技术问题不是很了解，甚至还没有我了解的多。

还有一点就是，他们在指导训练的时候比较随意，没有周密的计划。如果你高兴的话，我就让你游三千米。如果你不高兴，我就让你冲刺几个五十米、一百米就够了。与我们国内的教练不同，他们对运动员的了解非常细致，对运动员的照顾也非常周到。 ”

至于后勤救治支持，刘利民认为美国不如中国。她说，美国运动队里没有专门的按摩师，只有一个训练室，里面服务的大多是对体育和医学知识一知半解的大学生。如果你在训练中扭伤了腰，或者伤了肩膀，就去那里治疗，他们会用一袋冰块打你，让你包住受伤的地方，就这样。与中国游泳队不同的是，该队有专门的按摩师。每次比赛结束后，按摩师都会给你做一次全身按摩，这个过程往往需要一两个小时，直到你的肌肉完全放松。

无论我让她游泳什么项目她都不会输

美式游泳注重比赛，以比赛带动训练。刘利民对此深有体会。她说：“我在中国的时候，一年只有两次比赛，上半年是全国游泳锦标赛，下半年是全国游泳锦标赛，每次比赛持续4到6天。比赛之前，我们要做非常系统的准备，比赛期间我只游了两个项目，100米蝶泳和200米蝶泳，连预赛我也只参加了。平均每三天上水两次，强度不是很高，比中国的比赛次数至少增加了3、4次。赛季通常在每年的9月开始，到次年的3月结束，期间有11至12场比赛，时间长3天以上，但由于人手不足。团队，此外除了游泳我的主要项目100米蝶泳和200米蝶泳之外，我还游了200米自由泳、400米自由泳、200米自由泳、200米混合泳和几个接力项目。三天的比赛我总共要游12次，比国内还要激烈。还有更多。”

在美国，除了全国大学生游泳锦标赛（NCAA）外，还经常举办两所大学之间的双边比赛。里诺学院经常与加州斯坦福大学、伯克利大学等大学进行双边比赛，比全国大学生锦标赛更为激烈。

刘利民告诉我，这种比赛一般是早上7点在学校集合，然后坐公交车去加州。到达目的地的时候，已经是中午11点左右了。面包车直接开到泳池边，下了车，休息了一会，就开始干活了。准备活动。午餐吃一些水果、香蕉、百吉饼和一袋软饮料。比赛是凌晨1点开始的，比赛结束已经是3点多了。然后我穿好衣服，去最近的快餐店吃了点东西，然后就坐公交车回来了。当我回到学校时，已经是晚上10点了。总而言之，花了2个多小时才跑完，但我却需要在外面跑15个小时！

我不觉得尴尬，只是觉得自豪

刘利民说：“我们在美国的时候，和游泳队的大部分队员都相处得很好。他们觉得我们很有礼貌，说我们很好，但也有一些美国运动员非常傲慢，总想压倒我们。 “我们的态度是，除非别人得罪我们，否则我们不会得罪别人，但如果有人想欺负我们，我们绝不会退缩。”

在里诺学院游泳队里，有一位美国女队员，名叫苏珊。她身材高挑，有一股霸气。苏珊最初是仰泳。自从中国队队员到了那里，成绩超过了她，她就嫉妒了。她认为中国队员剥夺了她的荣耀，并且总是对中国队员挑剔。她在队内散布中国运动员游得快是因为服用兴奋剂的说法。恰巧美国一家报纸刊登了美国运动员被发现服用兴奋剂的报道。刘利民接过报纸对她说：“你看，你们美国运动员，真的是服用了兴奋剂。”比赛时，虽然是同队，但苏珊等人却故意喊“USA！”刘利民等中国选手高喊“CHINA！”

有一次，全队去加州比赛。教练正在开车。驾驶座后面坐着刘利民和前中国游泳队队友罗平。另一位前中国游泳队队员孙嘉玲坐在司机旁边的座位上。三人一路开车。他们饶有兴趣地用中文聊天，坐在后面的苏珊感觉很不舒服。回来后，苏珊让孙嘉灵坐在后面，因为她要和教练说说话，防止他打瞌睡。孙希龄让她坐在前面，苏珊却更进一步，让刘利民和罗平也坐在后面，而她的同伴则坐在前面。刘利民生气了，站起来与她大声争辩：“你为什么要让我们到后面去？”苏珊傲慢的说道：“我要跟教练谈谈。”刘利民说：“你想说话就坐后面吧，我来开车。”苏珊无言以对，只能绝望地回到原来的座位。

苦涩是一种习惯。一旦你习惯了，你就不会再感到苦涩了。

1999年夏天，是刘利民留学生涯中最困难的时期。学校放假了，她只好在外面找一套公寓。由于学分不够，她只能在假期去补习班，每天两节课。同时，为了备战8月份的全国游泳锦标赛，她的训练不能中断。当时学校游泳队已经停止训练，她每天早上6点就起床，去附近一家只有4条25码泳道的小俱乐部训练。她会在8点回到公寓，搭乘前往市中心的班车，然后乘坐8点30分的巴士。公交车到学校要到12点。中午吃个三明治什么的。学校游泳池开放时间是下午2点到4点，我又训练了2个小时。然后我坐朋友的车回公寓，晚上做作业。

刘利民说：“那段时间，罗平和孙嘉玲都在专心做功课，只有我还在训练，训练时没有人检查手表，我只能每天游到泳池边。”时间到了，我赶紧抓住池边，看着墙上的大钟计算时间，在短池练习了一段时间后，我想换到长池（50米的大池）。 ）我换了一个。有时候到了俱乐部，我就在外面等，等的时间最长就是一个多小时，我一个人跑来跑去，真是辛苦又累。 ，苦涩是一种习惯，你就不会再感觉到苦涩了。”

如果我放弃这个机会，我会后悔一辈子

刘丽敏抵达美国后，一直与赵歌教练保持着密切的联系。赵歌教练几乎每天都会通过电子邮件远程指导她的训练。刘利民在全国大学生游泳锦标赛中取得了好成绩。有人帮她算了一下，她的两项成绩都可以跻身世界前列。当时，中国游泳运动正处于低谷。赵歌教练给她发了邮件，让她继续训练，并在8月份的美国游泳锦标赛上再次测试。如果成绩好，她就准备回国参加奥运会选拔赛。刘利民我当即就答应了。

刘利民说：“1996年奥运会，我以0.01秒的优势输给美国运动员范戴肯后，我就觉得自己是个失败者。1998年8月去美国留学时，我感觉自己已经退役了，但我又重新站起来了，这是我在美国独立生活两年后最大的收获，我是中国人中年龄最大的。游泳队的寿命很短，奥运会对我来说可能是最后一次机会，我不知道我会在奥运会上取得什么成绩。但我不希望将来有一天，当我回想起来，我本来有机会参加奥运会，但我放弃了，我会后悔一辈子。”

人物语音播报

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刘利民：我五岁半开始学游泳。我当时在湖北省武汉市。它地处长江边，依山傍水，有比较好的自然环境。当我开始学习游泳的时候，我一开始并没有选择蝶泳。教练一开始让我学仰泳。当我七八岁的时候，有一天，在游泳的时候，我突然对蝶泳产生了特别的兴趣。游泳非常刺激，而且非常适合孩子们。对我来说，蝶泳是很难的，但他发现我游得非常起劲，就开始练习。当我七八岁的时候，我就决定要游蝶泳。

刘利民：湖北当时确实出了很多奥运冠军，但是游泳方面，之前有过一个亚洲冠军，成绩最好。对我来说，如果我从小学就开始游泳，目标是参加奥运会，为国争光，那是不可能的。当我还是个孩子的时候，我参加这项运动一定是因为我喜欢它。当我八、九岁的时候，我观看了奥运会，这是中国第一次转播的奥运会。我当时非常兴奋。

刘利民：当我了解到奥运会的时候，对我来说是一个启发，也是一个新的认识。你已经成为一名运动员，你未来的目标是向奥运会发展。从那时起，我开始有点感动了。慢慢地，当你一步步发展，获得少儿组冠军，青少年组冠军，慢慢进入省队，开阔眼界，参加市级比赛时，这个想法就会浮现在脑海中。

刘利民：跟这个有关系。我的身体条件肯定不是最好的，但我的训练绝对是最好的。我的成绩和我的毅力都是当时考虑的。这些是我的优势。我可以比别人更努力。 ，我能想到别人做不到的动作，包括我能理解教练给我的一些动作和技术修正。很多时候，当教练把一种技术交给球员时，他无法理解，或者一旦理解了，却无法接受。他觉得这样很尴尬，他会放弃。

刘利民：我可能无法用语言来形容。毕竟，这已经是八年前的事情了。有时候我心里也会有一些感触，但是回想那段时光，我可能还是挺难过的。对于一名运动员来说，当你处于巅峰时，赢得奥运会冠军就是你运动生涯的巅峰。对于中国的舆论，或者说舆论来说，除了奥运冠军是真正的冠军之外，无论你在奥运会上获得银牌还是铜牌，你都是失败者。那时我就​​是一个失败者。我没有意识到参加奥运会是一个失败者。乔伊，我更加认识到上天对我不公平，我很不幸。这对我来说是一句安慰的话。